Hay días en los que por fuera todo sigue funcionando.
Respondes.
Sostienes lo que hace falta y llegas a todo.
Pero por dentro tu mente no para.
Listas de cosas pendientes, preocupaciones, la sensación de que siempre hay algo más que deberías estar haciendo...
Si esto te suena, quizá no necesitas hacer más.
Quizá necesitas un lugar donde no tengas que sostener nada por un rato.
QUÉ ES ESTA EXPERIENCIA
Acuarela para Calmar la Mente es una experiencia online de autocuidado creativo.
Durante la sesión utilizamos la acuarela como una forma sencilla para:
- bajar el ritmo
- salir del piloto automático
- relajar la mente
- volver a tu propio espacio interior
Aquí la acuarela no es una técnica que tengas que aprender.
Es solo una manera amable de ocupar las manos para desocupar la mente.
No importa cómo pintes.
Importa cómo te sientes mientras lo haces.
LO QUE HACE DIFERENTE ESTE ESPACIO
Hay muchas actividades creativas, pero este espacio está pensado para algo muy concreto.
- No es una clase de acuarela
- No hay correcciones, técnica ni objetivos artísticos.
- No tienes que hacerlo bien
- No hay comparación ni expectativas.
- Puedes vivirlo a tu manera
- Puedes compartir o permanecer en silencio.
- Un espacio emocional seguro
- Un rato donde no necesitas demostrar nada.
QUÉ DESCUBREN MUCHAS MUJERES AL VIVIRLO
Después de la experiencia muchas personas dicen que se han sentido en paz por un rato. No porque todo esté resuelto en su día, sino porque, durante ese tiempo, la mente se calma. Aparece silencio interior. Y algo dentro dice:
“Lo necesitaba”.
ES PARA TI SI:
- vives con mucha carga mental.
- sostienes muchas responsabilidades.
- sientes que siempre estás “haciendo”.
- te cuesta parar sin culpa.
- necesitas un espacio para ti.
No necesitas ser creativa. Solo sentir que te iría bien una pausa.
NO ES PARA TI SI:
- buscas aprender técnicas de acuarela.
- quieres clases de pintura.
- buscas un proceso terapéutico profundo e individualizado.
- necesitas hacerlo “bien” o que el resultado sea bonito.
Es un espacio de autocuidado a través de los pinceles.
CÓMO FUNCIONA
- Te registras en la masterclass.
- Recibes el acceso con las indicaciones.
- El día de la sesión te conectas desde casa.
- Durante la experiencia te acompaño paso a paso para que puedas vivirla con calma.
No necesitas preparar nada complicado.
Solo traer papel, acuarelas, agua, pinceles y un rato para ti.
SOBRE MÓNICA
Me llamo Mónica Planas.
Desde hace años acompaño procesos emocionales a través de la acuarela.
He visto muchas veces cómo la mente deja de correr cuando las manos empiezan a moverse despacio y los pinceles y el agua toman el control.
Por eso he creado Acuarela para Calmar la Mente. Un espacio para que puedas parar sin exigencias y reconectar contigo.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito saber pintar?
No. Aquí no importa el resultado. Utilizaremos la acuarela como una herramienta para relajarte.
¿Tengo que compartir algo personal?
No. Puedes vivir la experiencia de forma íntima. Aunque profundizarás más si participas, tu decides tu nivel de implicación.
¿Es terapia?
Es un espacio de autocuidado que no sustituye procesos terapéuticos pero que nace de la psicoterapia.
¿Qué pasa si no tengo acuarelas?
Puedes adaptarlo con lo que tengas en casa. Lo importante no es el material.
A veces no necesitas más herramientas. Necesitas una pausa.
Acuarela para Calmar la Mente es un pequeño refugio para volver a ti.
Si sientes que tu mente necesita descansar un rato, puede ser un buen momento para regalarte este espacio.
