Reto ExpresArte
Un reto online de 3 días para mujeres que necesitan soltar el control, reconectar con lo que sienten y pintar sin exigencias, sin juicio y sin tener que “hacerlo bien”.
Haz una pausa. Respira. Deja que el color diga lo que tú no sabes cómo expresar.
¿Qué es el Reto ExpresArte?
Un reto de 3 días...
Donde te acompaño a soltar el control y expresarte con acuarelas sin presión ni técnica.
No es una clase online...
Es una inmersión en tu mundo interno para escucharte sin juicios.
Es un acto de presencia...
De pausa. De amor hacia ti con efectos terapéuticos.
Esto es lo que vas a vivir por únicamente 40€
✔️ Sesiones guiadas para reconectar contigo a través de la pintura aunque no sepas pintar.
✔️ Actividades prácticas para soltar el ruido mental y dar espacio a lo que sientes.
✔️ Material descargable para acompañarte paso a paso.
✔️ Un grupo de whatsapp para compartir y sentirte acompañada.
✔️ Acceso online a las 3 sesiones grabadas en directo.
Para esta edición del Reto ExpresArte he elegido un momento muy personal porque se acerca mi cumpleaños y siento que estoy cerrando una etapa.
Por eso, con cada inscripción recibirás una camiseta diseñada por mí en otro momento vital. Este regalo es un símbolo de cierre y de apertura a lo nuevo.
¿Para quién es este reto?
✨ Para mujeres que han olvidado cómo parar.
✨ Para las que sienten que no tienen tiempo para ellas.
✨ Para quienes buscan un momento de conexión sin tener que dar explicaciones.
✨ Para quienes sienten que necesitan algo… pero no saben exactamente qué.
Los días 15, 16 y 18 de junio
Horario de las sesiones en directo: 18'30h-19'30h (h. española)
Nos vemos en solo...
¿Qué dicen las que ya lo vivieron?
Este reto es para ti si…
Tienes la agenda llena y el estrés persiguiéndote.
Has probado yoga, meditación, incluso terapia... pero sigues buscando.
Sientes que necesitas un momento contigo, sin explicarte ni exigirte.
¿Cómo funciona?
▫️ Es 100% online.
▫️ Accedes desde donde estés.
▫️ Tendrás acceso a la grabación de las clases.
▫️ El contenido se ofrece en directo durante 3 días.
▫️ Solo necesitas material de acuarela, un lápiz y ganas de fluir!
Los días 15, 16 y 18 de junio
Horario de las sesiones en directo: 18'30h-19'30h (h. española)
No lo dejes para después.
Ya hay mujeres preparadas para reconectar, ¿te sumas?
Soy Mónica Planas, creadora del método AcuarelaEmocional.
Después de convivir durante años con dolor físico y emocional, descubrí en la pintura un espacio de calma y conexión conmigo misma. Hoy facilito experiencias terapéuticas para que otras mujeres también puedan bajar el ruido mental, expresar lo que sienten y regalarse un momento de cuidado a través del arte.
Esta es la 3ª edición del Reto ExpresArte, una experiencia que nació con una intención clara: ofrecer un espacio seguro, humano y creativo, con ejercicios prácticos que te ayuden a volver a ti.
Un poco más sobre mi recorrido:
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Me he formado en psicoterapia y astrología psicológica, integrando estos conocimientos con mi experiencia personal y creativa.
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He acompañado a más de 500 mujeres en sus procesos a través de AcuarelaEmocional.
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Pinto desde siempre: mi abuela es acuarelista y me formé en diseño.
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Desde 2017 utilizo la acuarela abstracta como herramienta de regulación emocional.
Preguntas Frecuentes
¿Es necesario saber pintar?
¡Para nada! Solo necesitas ganas de explorar y soltar. ExpresArte no va de técnica perfecta, sino de darte un espacio para desconectar y disfrutar del proceso sin exigencia.
¿Qué necesito?
Algo de papel, un pincel, un vaso con agua y acuarelas básicas. ¡Lo simple funciona!
¿Dónde y a qué hora es el reto?
En tu casa, a tu ritmo. El contenido te llega por email y compartimos juntas en directo por Zoom a las 18'30h (horario España peninsular) y en un grupo de WhatsApp.
¿Y si no tengo tiempo esos días?
No pasa nada. Tendrás acceso a las grabaciones del reto para vivir el reto con calma y adaptarlo a tu ritmo.
¿Y si me bloqueo o siento que no me sale bien?
Eso también forma parte del proceso. En ExpresArte no buscamos hacerlo perfecto, sino darte un espacio seguro para explorar, sentir y soltar la autoexigencia poco a poco.
No tengo dinero para esto ahora, ¿lo repetirás más adelante?
No sé cuándo se va a volver a repetir esta experiencia, lo que sí sé es que a menudo nos cuesta invertir en aquello que nos cuida y esto es precisamente eso: un espacio para cuidarte, para disfrutar y para reencontrarte contigo misma. ¿Cuándo te gastaste 40€ por última vez en algo que no era para ti? Quizá ha llegado el momento de ponerte en tu lista de prioridades y dejar de esperar.
¿Qué pasa con la camiseta de regalo?
Es un detalle especial de esta edición, vinculado a un cierre de etapa personal, como símbolo de despedida y apertura a lo nuevo. Con tu inscripción recibirás una camiseta diseñada por mí.
Disponible hasta agotar existencias.
A veces, todo empieza con un color…
No necesitas tener tiempo. Solo necesitas darte permiso.
