Solo Gracias. Diario de acuarela y gratitud
Un sueño hecho realidad
2021 fue un año crucial para mí. Un punto de inflexión.
El año en el que, después de una etapa profundamente dura, tomé una decisión: recordar lo bonito. Volver a mirar la vida desde el agradecimiento.
Y así nació uno de los proyectos más importantes de mi vida: escribir mi primer libro.
Solo Gracias. Diario de acuarela y gratitud
Después de una etapa muy dura de mi vida, llegué a la conclusión que era necesario empezar a recordar todas esas cosas bonitas que seguían sucediendo y que debían pasar a un primer plano.
De ahí, nacieron los primeros ejercicios de gratitud que hoy están recogidos en este diario.
La acuarela como camino hacia la gratitud
La acuarela ha formado siempre parte de mi vida. Es mi refugio y mi forma más honesta de expresar emociones. Por eso, en mi propio viaje hacia la gratitud, era inevitable unir ambos mundos.
Este diario te acompaña a través de preguntas, ejercicios y reflexiones que te permiten pasar del pensamiento a la emoción de forma paulatina para reencontrarse contigo misma.
Un espacio en el que podrás:
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Reconectar contigo misma
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Afinar la mirada a lo que te rodea
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Dedicarte 5 o 10 minutos al día
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Observar tus sentimientos con calma y sin juicio
No necesitas saber pintar.
Este diario está creado para ser tu compañero seguro, íntimo y libre de exigencias. Un lugar donde tu juez interior no tiene poder.
Por qué funciona la gratitud
Está científicamente comprobado: sentir y expresar gratitud mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y fortalece la resiliencia emocional.
El psicólogo William James explicó que nuestro cerebro necesita alrededor de 21 días para transformar una acción en hábito.
Por eso este diario está diseñado para acompañarte durante 90 días, tiempo más que suficiente para integrar la gratitud en tu vida y experimentar sus beneficios.
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La experiencia ideal para escribir, subrayar y convertirlo en tu ritual diario.
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Descárgalo al instante y empieza hoy mismo tu práctica de gratitud y acuarela.
