Las 5 revelaciones del estrés que ningún método te enseña
El método para dar espacio a tus emociones
Si sientes que cada día acabas agotada, descubre en 9 minutos qué te está quitando energía.
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3 Elementos clave que descubrirás al ver el vídeo
Gestión emocional
Serás consciente de que las emociones necesitan su espacio
Conciencia presente
Verás que la falta de tiempo es sólo una forma de priorizar
Encontrar la calma
No consiste en hacer menos cosas
Sobre mí
Soy Mónica Planas y acompaño a mujeres en su camino para encontrar un equilibrio emocional.
Antes de graduarme como diseñadora, ya llevaba un ritmo frenético y como consecuencia del estrés junto con una enfermedad neurovascular, llegué a estar en silla de ruedas.
La pintura siempre había sido mi refugio. Entonces me reencontré con las acuarelas. Pinté día y noche independientemente de cómo me sintiera hasta darme cuenta que la acuarela era lo que mejor me traslada a un estado de calma y presencia.
Y así empecé a crear este método basado en la capacidad sanadora de la acuarela.
Marca Solidaria
El Institut Guttmann fue un faro en mi camino de recuperación. Allí volví a dar pasos, literalmente.
Por eso, durante los primeros dos años de AcuarelaEmocional, colaboré con la Fundación a través de la iniciativa “Amics de l’Institut Guttmann”, aportando 1 € por cada venta. Quise contribuir así a que más personas con discapacidades físicas de origen neurológico puedan acceder a una rehabilitación integral y transformadora.
Ellas ya han conseguido reducir su estrés pintando desde a través de las emociones
Coquis D.R.
Counselling & imagen pública
“Con las clases de acuarela emocional y la forma en la que Mónica enseña, integré la técnica mientras disfrutaba y el tiempo se pasaba volando.
Ahora puedo plasmar en papel mis imágenes mentales, dejarme expresar libre, sin juicios y disfrutando.
Amo la sensación de estar conectada conmigo, de poder jugar con color, el agua y el fluir de mis emociones.”
Camila J.
Médico de rehabilitación
“Es un curso que me ayuda a conectar con el presente y a aprender técnicas de acuarela.
Me hace ilusión que sea miércoles para venir. No es una clase aburrida con mucha teoría ni reglas. Se trata de sentir y pintar.”
Ramona C.
Profesora de primaria jubilada
“Es una experiencia que te conecta con tu ser más íntimo.
A medida que los colores juegan en el papel, las emociones afloran libres y transparentes como la acuarela.¡Es mágico! Eres una persona muy especial y sabes tocar donde no sonaba para que vuelva a fluir. Transmites una gran sensibilidad, fuerza y empatía para hacerlo posible.”